崇安新闻网 ,打造新闻资讯第一网!

膝关节总是疼?赶紧用这6招!早用少遭罪~

来源:未知   作者:崇安新闻网  人气:  发布时间:2017-09-24 13:57

  不少白叟家,膝盖会渐渐退化,然后感到到疼,平时上下楼梯和蹲下站起都有艰苦,这是膝关节骨性关节炎的典型表示。

  想保守治疗早中期膝关节骨性关节炎,你能够用一下下面这六招!

  

  1.关节腔内注射透明质酸钠:每周1次,持续5次一疗程。

  2.口服关节软骨弥补剂:无副作用,一般3个月一疗程,可重复2~3疗程。

  3.关节有氧运动:平卧床上,或不负重坐姿进行屈伸膝关节。

  4.关节周围有效球形按摩:双手握膝盖旋转推拿,每日3次,每次3分钟。

  5.“三不”原则 :不登山、不打太极拳、不负重上楼。

  6.多吃富含钙质、胶原的食品:如牛奶、豆类、贝壳类海产品、猪牛蹄筋等,利于关节软骨代谢。

  注意:

  有人关节一疼就不运动了,这是不对的。不运动会造成肌肉萎缩,使关节更易磨损,最后造成关节疾病。

  所以,应在不负重的条件下,让关节健康地动起来。谨记循序渐进,不要太激烈,让关节有一个缓缓适应的过程,同时需要对关节做好保暖。

  

  换不换关节,看磨损程度

  有的老人家,错过了最佳的保守治疗期,也不见得都得换人工关节,要视关节磨损水平来定。

  磨损程度不算严重的人,可以进行微创关节镜下清算术,给关节来一次大清除,去除加速关节软骨退变的不利因素。假如是中到重度关节磨损,要斟酌进行关节置换。

Copyright © gaogangyouth.com 版权所有 All Rights Reserved  崇安新闻网
苏icp备08010906号-1